最近好忙 菜谱都不想拍了 今天中午做了一锅焖饭 大家都爱吃 说好好吃 所以推荐给大家这个食谱哦

By 不爱刷碗的塔塔塔

用料

• 五花肉 100克
• 豆角 500克

做法步骤

1、肉切丁

2、米提前泡水 2小时最好

3、豆角掰小段

4、油多加一些，炒肉丁 炒出油

5、我又加入了一些火腿丁 继续炒 然后加生抽两大勺 老抽一勺

6、加入豆角 炒5分钟左右断生，加入热水适量，盖上盖子小火再煮5分钟左右

7、倒入泡好的米，加入一点点盐，你尝汤微咸就正好！水刚好没过米就好，不要水多了，这样会粘。盖上盖子，小火焖饭20分钟，期间你要多掀开盖子铲一铲

8、饭好了

9、一颗颗的饭分明 口感特别好

10、开饭啦

五花肉的营养功效

1.补充蛋白质

猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。

2.补肾养血

猪肉味甘咸、性平，入脾、胃、肾经;补肾养血，滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。

3.润燥

猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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