少盐饮食轻松生活每天为家人做好吃也是一种享受乐趣，土豆青红椒五花肉炒出好味道，现在调料品种很多选用轻盐酱油为健康少盐饮食快乐每一天

By 豆粉文文

用料

• 五花肉 150克
• 青椒 1个
• 红椒 半个
• 土豆 1个
• 蒜 2瓣
• 大葱 1小段
• 食用油 少许
• 轻盐酱油 1勺
• 蚝油 1勺
• 零卡糖 少许
• 淀粉 少许

做法步骤

1、食材

2、全部切丁

3、土豆焯水二分钟

4、上锅炒肉丁

5、加入蒜葱

6、加入土豆丁

7、加入青红椒

8、加入轻盐酱油

9、加入蚝油

10、最后加入少许糖勾芡

11、装盘美味即成

小贴士

炒五花肉一定时间长一点把油煎出来，这样炒出土豆很香好吃

五花肉的营养功效

1.补充蛋白质

猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。

2.补肾养血

猪肉味甘咸、性平，入脾、胃、肾经;补肾养血，滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。

3.润燥

猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。